Meilleurs voeux à tous
Manger équilibré
Description :
Vous voulez maigrir sans effort et naturellement, alors manger équilibré.
Je mange équilibré pour maigrir depuis le 27 février 2007, et a se jour (21 juin 2007) j'ai perdu 7kg200. A la basse j'avais 17kg a perdre, j'en ai plus que 9kg800 :-)
Manger équilibré n'est pas seulement fait pour maigrir mais c'est aussi une nouvelle hygiène de vie.
Manger équilibré pour maigrir permet de ne pas reprendre tous les kilos perdu, comme certains régime.
Son profil
Oceane3939
..
24 ans
Grenay
(62)
France
Bonne année 2009
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[ 2 commentaires ]
# Posté le vendredi 02 janvier 2009 10:12
réponse message
Expéditeur : sofia
Commentaire envoyé le : samedi 17 janvier 2009 15:24
Article associé : Bonne année 2009 | Voir l'article | Éditer l'article
salut j espere k tu vas bien? et j espere k tu continue avec ton blog et k tu m reponde s serai vraiment sympa, je trouve ton blog très intéressants j aurai 1 question au début quand on commence a manger ekilibre on grossi pas? parce k j m demande si on mange pas a tous les repas des feculents et tout ca apres d un coup commencer a manger tout ca on grossi pas avant d commencer a maigrir?et on peu s faire plaisir d combien en combien d temps pour le chocolat ou noutella par exemple j suis pas trop chocolat mais j m posai la kestion... j ai vu k tu dis k s est pas conseille manger du pain avec du beurre mais on m avai dit k le matin on pouvai manger une tartine avec un tout petit peu d beurre au petit dej... c est faux??? j aime bien la mozzarelle avec les tomates tu m conseillerai koi comme menu pour k j puisse manger d temps en temps j dis pas toutes les semaines mais par exemple 1 a 2 fois par mois et tu m dirai plus tot a midi ou le soir?merci j espere avoir bientot une reponse d toi gros bisoux et continue avec ton blog il est super
Réponse :
En principe quand on commence à manger équilibré non on ne grossit pas, en mangeant équilibré le corps s'adapte naturellement à ton poids idéal, ton poids idéal est celui que ton corps choisi, par exemple si tu mesures 1m70 et pése 50kg la je pense que tu vas grossir car ce n'est pas assez.
Même si avant tu ne mangeais pas de féculents je ne pense pas que ton corps va grossir avant de maigrir, si jamais c'est le cas c'est que tu ne fais pas quelque chose correctement, par exemple, plus de grignotage entre les repas, et si tu as peur de grossir en mangeant des féculents, prend en petite quantité environ 150grs, moi je suis une grosse mangeuse et je prend 250grs.
tu peux te faire plaisir quand tu veux et en petite quantité, mais je te conseille de te limité à 1fois par semaine le petit plaisir ;-)
oui au matin tu peux mangé une tartine avec du beurre, mais je le déconseille car si le but est de maigrir sa n'aidera pas beaucoup, à moins que tu bouges beaucoup la journée.
pour la mozzarella je te conseille plus le midi comme sa tu élimines l'après midi, je ne mange pas de mozzarella donc je ne peux pas te conseiller de plat désolé. Mais si tu en manges avec des tomates, fait toi quelque pommes de terre a coté comme sa tu as tes féculents et prend une tranches de jambon avec, sa devrait aller.
Si tu as d'autres question n'hésite pas.
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Expéditeur : xxx-toutsimplement-xxx
Commentaire envoyé le : mercredi 21 janvier 2009 11:27
Article associé : Indice de masse corporelle (IMC) | Voir l'article | Éditer l'article slt je suis tombé sur ton blog grace a un forum et j'aimerasi perdre 8kilos absolument je serai capable de tt pr les perdre il me fo juste un peu plus de motivations j'aimerais ke kelkun veuill ben commencé un régime avc moi ...
mon imc di ke je sui de 24 mé jé d rondeur sur les hanche jadoreré en perdre sur le ventre et sur les FESSES .... je ne c pa koi faire pr ciblé c zone je né jamais attein plu de 58 kilos aujourdui je péz 62 pr moi c énorme malgré tt se kon poura me dire ... si je te laiss ce msg c pr tencourager si tu souhaiten perdre encor mé jaimerasi bcp ke kelkun veuill bien m'aider a commnecé un régime : mon régime serai de courir une heur tt les soir mangé corectemen midi et matin le soir un bol de soup
apré pr se ki et du grignotage sa sera dure pr moi mé ji arréteré je sui dun caractére tré gourmande dnc jspr ke je v y arrivé et trouvé kelkun .... gros bisx a toi et bne continuation
réponse :
Je veux bien t'aider, si tu as besoin de conseils n'hésite pas. Pour ciblé les fesses, cuisses et ventre, y a que le sport qui peut t'aidé, fait les exercices que j'ai mis sur le blog sa t'aidera.
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Expéditeur : cindy
Commentaire envoyé le : dimanche 25 janvier 2009 18:21
Article associé : REPONSES DES MESSAGES | Voir l'article | Éditer l'article coucou,
j'ai 17 ans, je mesure 1m60 et je pèse 82 kg.
J'ai des problèmes d'hormones et j'aimerais perdre du poids mais je ne sais pas comment faire!!
Pouvez vous m'aidez?
Réponse :
Si tu as des problémes d'hormones normalement tu es suivis par une endocrinologue et cette personne peut t'aidé à perdre du poids. Sinon tout simplement mange équilibré, mais vu que tu as des problèmes d'hormones je te conseille d'en parlé au médecin qui te suivis.
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Expéditeur : David-Henriee
Commentaire envoyé le : samedi 31 janvier 2009 11:36
Article associé : MANGER EQUILIBRE | Voir l'article | Éditer l'article
Tu n'est surement pas nutrisioniste ou Dieteticienne mais bon je tente comme même ..
Voila, j'ai 15ans, et je ne mange nis legume nis fruits parceque je deteste sa, a plusieurs reprise j'ai essaier d'en gouté mas je ne peut pas c limite si je n'ai pa envie de vomir aprés ! A la limite les seule que je mange son les petit pois et les haricots vert c tout. Le sport, j'en fait seulement a l'ecole mais bon. Les abdominaux, je ne sais pa du tout comment les faire. Et les regimes on me dit que je suis trop jeuen pour en faire ! Et biensur, j'ai un bidon, un vent pa du tout plat ! Je me sens enormement complexer par rapport au autre filles de mon age, je me sent differente. :$ Je part en vacance dan pa longemp et jappréhande enormement la mise en maillot a la plage devant otut le monde. Est ce que tu pourrai maidé sil te plai en me disant keske je dois faire ou si tu a une idée de comment perdre se fichu bidon san legumes et fruit sil te plais ? Merci davance !!
Bisous.
réponse :
Tu pése et mesure combien???
La seul solution pour perdre du ventre c'est les abdo, regarde à la page 3 du blog j'ai mis des exercices et c'est aussi expliqué comment faire des abdo, c'est pas compliqué tu verras, si tu as des questions n'hésite pas.
Commentaire envoyé le : samedi 17 janvier 2009 15:24
Article associé : Bonne année 2009 | Voir l'article | Éditer l'article
salut j espere k tu vas bien? et j espere k tu continue avec ton blog et k tu m reponde s serai vraiment sympa, je trouve ton blog très intéressants j aurai 1 question au début quand on commence a manger ekilibre on grossi pas? parce k j m demande si on mange pas a tous les repas des feculents et tout ca apres d un coup commencer a manger tout ca on grossi pas avant d commencer a maigrir?et on peu s faire plaisir d combien en combien d temps pour le chocolat ou noutella par exemple j suis pas trop chocolat mais j m posai la kestion... j ai vu k tu dis k s est pas conseille manger du pain avec du beurre mais on m avai dit k le matin on pouvai manger une tartine avec un tout petit peu d beurre au petit dej... c est faux??? j aime bien la mozzarelle avec les tomates tu m conseillerai koi comme menu pour k j puisse manger d temps en temps j dis pas toutes les semaines mais par exemple 1 a 2 fois par mois et tu m dirai plus tot a midi ou le soir?merci j espere avoir bientot une reponse d toi gros bisoux et continue avec ton blog il est super
Réponse :
En principe quand on commence à manger équilibré non on ne grossit pas, en mangeant équilibré le corps s'adapte naturellement à ton poids idéal, ton poids idéal est celui que ton corps choisi, par exemple si tu mesures 1m70 et pése 50kg la je pense que tu vas grossir car ce n'est pas assez.
Même si avant tu ne mangeais pas de féculents je ne pense pas que ton corps va grossir avant de maigrir, si jamais c'est le cas c'est que tu ne fais pas quelque chose correctement, par exemple, plus de grignotage entre les repas, et si tu as peur de grossir en mangeant des féculents, prend en petite quantité environ 150grs, moi je suis une grosse mangeuse et je prend 250grs.
tu peux te faire plaisir quand tu veux et en petite quantité, mais je te conseille de te limité à 1fois par semaine le petit plaisir ;-)
oui au matin tu peux mangé une tartine avec du beurre, mais je le déconseille car si le but est de maigrir sa n'aidera pas beaucoup, à moins que tu bouges beaucoup la journée.
pour la mozzarella je te conseille plus le midi comme sa tu élimines l'après midi, je ne mange pas de mozzarella donc je ne peux pas te conseiller de plat désolé. Mais si tu en manges avec des tomates, fait toi quelque pommes de terre a coté comme sa tu as tes féculents et prend une tranches de jambon avec, sa devrait aller.
Si tu as d'autres question n'hésite pas.
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Expéditeur : xxx-toutsimplement-xxx
Commentaire envoyé le : mercredi 21 janvier 2009 11:27
Article associé : Indice de masse corporelle (IMC) | Voir l'article | Éditer l'article slt je suis tombé sur ton blog grace a un forum et j'aimerasi perdre 8kilos absolument je serai capable de tt pr les perdre il me fo juste un peu plus de motivations j'aimerais ke kelkun veuill ben commencé un régime avc moi ...
mon imc di ke je sui de 24 mé jé d rondeur sur les hanche jadoreré en perdre sur le ventre et sur les FESSES .... je ne c pa koi faire pr ciblé c zone je né jamais attein plu de 58 kilos aujourdui je péz 62 pr moi c énorme malgré tt se kon poura me dire ... si je te laiss ce msg c pr tencourager si tu souhaiten perdre encor mé jaimerasi bcp ke kelkun veuill bien m'aider a commnecé un régime : mon régime serai de courir une heur tt les soir mangé corectemen midi et matin le soir un bol de soup
apré pr se ki et du grignotage sa sera dure pr moi mé ji arréteré je sui dun caractére tré gourmande dnc jspr ke je v y arrivé et trouvé kelkun .... gros bisx a toi et bne continuation
réponse :
Je veux bien t'aider, si tu as besoin de conseils n'hésite pas. Pour ciblé les fesses, cuisses et ventre, y a que le sport qui peut t'aidé, fait les exercices que j'ai mis sur le blog sa t'aidera.
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Expéditeur : cindy
Commentaire envoyé le : dimanche 25 janvier 2009 18:21
Article associé : REPONSES DES MESSAGES | Voir l'article | Éditer l'article coucou,
j'ai 17 ans, je mesure 1m60 et je pèse 82 kg.
J'ai des problèmes d'hormones et j'aimerais perdre du poids mais je ne sais pas comment faire!!
Pouvez vous m'aidez?
Réponse :
Si tu as des problémes d'hormones normalement tu es suivis par une endocrinologue et cette personne peut t'aidé à perdre du poids. Sinon tout simplement mange équilibré, mais vu que tu as des problèmes d'hormones je te conseille d'en parlé au médecin qui te suivis.
.........................................................................................................................................................................................
Expéditeur : David-Henriee
Commentaire envoyé le : samedi 31 janvier 2009 11:36
Article associé : MANGER EQUILIBRE | Voir l'article | Éditer l'article
Tu n'est surement pas nutrisioniste ou Dieteticienne mais bon je tente comme même ..
Voila, j'ai 15ans, et je ne mange nis legume nis fruits parceque je deteste sa, a plusieurs reprise j'ai essaier d'en gouté mas je ne peut pas c limite si je n'ai pa envie de vomir aprés ! A la limite les seule que je mange son les petit pois et les haricots vert c tout. Le sport, j'en fait seulement a l'ecole mais bon. Les abdominaux, je ne sais pa du tout comment les faire. Et les regimes on me dit que je suis trop jeuen pour en faire ! Et biensur, j'ai un bidon, un vent pa du tout plat ! Je me sens enormement complexer par rapport au autre filles de mon age, je me sent differente. :$ Je part en vacance dan pa longemp et jappréhande enormement la mise en maillot a la plage devant otut le monde. Est ce que tu pourrai maidé sil te plai en me disant keske je dois faire ou si tu a une idée de comment perdre se fichu bidon san legumes et fruit sil te plais ? Merci davance !!
Bisous.
réponse :
Tu pése et mesure combien???
La seul solution pour perdre du ventre c'est les abdo, regarde à la page 3 du blog j'ai mis des exercices et c'est aussi expliqué comment faire des abdo, c'est pas compliqué tu verras, si tu as des questions n'hésite pas.
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[ 1 commentaire ]
# Posté le dimanche 18 janvier 2009 09:06
Modifié le dimanche 01 février 2009 04:35
Expéditeur : bouye-prudence
Commentaire envoyé le : mardi 03 mars 2009 10:58
Article associé : REPONSES DES MESSAGES | Voir l'article | Éditer l'article
je trouve ke le commentaire de "une fille bien dans sa peau" est totalement stupide et irrespectueux, d'une part pour ton blog et d'autre part pour toutes les autres personnes qui luttent pour perdre du poids et qui vivent avec un complexe. de plus chaque personne à une morphologie différente, il y en a qui ne grossiront jamais, d'autre qui seront trés sujet à la prise de poids tout au long de leur vie, et certains pourront manger des quantité de nourriture sans prendre un gramme en etant adolescent et grossiront à l'age adulte ou l'inverse. De plus traiter tes repas équilibrés de régimes pas appétissant me met en désaccord avec cette personnes qui sans doute ne se nourri que de graisse (McDo, pizza, etc...). Les pays développé consomment en moyenne 3 700 calories par jour, c'est énorme! Nous n'avons besoin que de 2 000 cal/j et ça serait d'ailleurs meilleur pour notre organisme, je pense que tes repas équilibrés tournent à peu prés autour de ce chiffre. En effet tout le monde devrait se nourrir de cette façon, manger des légumes c'est tout de même la base de notre alimentation alors il faudrait arrêter de dire que " ce n'est pas appétissant ", c'est bien moins gras et bien moins riches que d'autre nourriture, et c'est trés bon pour la santé. Enfin bref ta résponse à son commentaire est déja bien complète donc je vais m'arréter là. Très bien ton blog ;) bonne continuation.
Merci beaucoup pour ton message, je pense que tu as aussi tout dit.
En effet moi étant ado je mange tout et n'importe quoi en énorme quantité et je ne grossissais pas, sauf que maintenant la moindre chose grace même en quantité normal je gonfle aussitot. Et je trouve qu'un repas équilibré est 10fois plus meilleur qu'un "repas" au mac do. Un repas équilibré tout les jours nous écoeure pas et donne pas de probléme de santé au contraire, depuis je n'ai plus de vertige alors qu'avant j'en avais tout les jours au matin, par contre mac do tout les jours sa écoeure et merci les maux de ventre (je suppose car j'ai jamais mangé mac do tout les jours lol ) et autre probléme.
Commentaire envoyé le : mardi 03 mars 2009 10:58
Article associé : REPONSES DES MESSAGES | Voir l'article | Éditer l'article
je trouve ke le commentaire de "une fille bien dans sa peau" est totalement stupide et irrespectueux, d'une part pour ton blog et d'autre part pour toutes les autres personnes qui luttent pour perdre du poids et qui vivent avec un complexe. de plus chaque personne à une morphologie différente, il y en a qui ne grossiront jamais, d'autre qui seront trés sujet à la prise de poids tout au long de leur vie, et certains pourront manger des quantité de nourriture sans prendre un gramme en etant adolescent et grossiront à l'age adulte ou l'inverse. De plus traiter tes repas équilibrés de régimes pas appétissant me met en désaccord avec cette personnes qui sans doute ne se nourri que de graisse (McDo, pizza, etc...). Les pays développé consomment en moyenne 3 700 calories par jour, c'est énorme! Nous n'avons besoin que de 2 000 cal/j et ça serait d'ailleurs meilleur pour notre organisme, je pense que tes repas équilibrés tournent à peu prés autour de ce chiffre. En effet tout le monde devrait se nourrir de cette façon, manger des légumes c'est tout de même la base de notre alimentation alors il faudrait arrêter de dire que " ce n'est pas appétissant ", c'est bien moins gras et bien moins riches que d'autre nourriture, et c'est trés bon pour la santé. Enfin bref ta résponse à son commentaire est déja bien complète donc je vais m'arréter là. Très bien ton blog ;) bonne continuation.
Merci beaucoup pour ton message, je pense que tu as aussi tout dit.
En effet moi étant ado je mange tout et n'importe quoi en énorme quantité et je ne grossissais pas, sauf que maintenant la moindre chose grace même en quantité normal je gonfle aussitot. Et je trouve qu'un repas équilibré est 10fois plus meilleur qu'un "repas" au mac do. Un repas équilibré tout les jours nous écoeure pas et donne pas de probléme de santé au contraire, depuis je n'ai plus de vertige alors qu'avant j'en avais tout les jours au matin, par contre mac do tout les jours sa écoeure et merci les maux de ventre (je suppose car j'ai jamais mangé mac do tout les jours lol ) et autre probléme.
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[ 2 commentaires ]
# Posté le mardi 03 mars 2009 06:26
test juste comme sa ;)
Fais ca !
Vrai 99.9%
Prends Un Bout De Papier.
1. Écrit le nom d'une personne du sexe opposé .
2. ¿Quelle est ta couleur préférée entre rouge , noir , bleu ,vert et jaune ?
3. ¿La première lettre de ton nom ?
4. ¿Ton mois d'anniversaire ?
5. ¿Quelle couleur tu préfère entre noir et blanc ?
6. ¿Le nom d'une personne du même sexe que toi ?
7. ¿Ton chiffre favorit ?
8. ¿Aimes tu plus la Californie ou la Floride ?
9. ¿Aimes tu plus le lac ou l'ocean ?
10. Écrit un voeux [ un voeux réaliste ] .
¿T'as finii ?
Si oui , decends en bas
[ Triche pas !]
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Les réponses :
1. Tu est completement en amour avec cette personne .
2. Si tu a choisie :
Rouge : Tu est sure de toi et ta vie est remplie d'amour .
Noir : Tu restes dans ton coin et tu est agressive .
Vert : Ton ame est relaxée et tu est une personne relaxée .
Bleu : Tu es spontanné(e) et tu a beaucoup d'affection pour la personne que tu aimes .
Jaune : Tu es une personne vraiment joyeuse et aide beaucoup les personne qui en on besoin .
3. Si la première lettre de ton nom est :
A-K : Tu as beaucoup d'amour et d'amitier dans ta vie .
L-R : Tu essaye de rendre la vie joyeuse le plus que tu peux et l'amour de ta vie va bientôt fleurir .
S-Z : Tu aimes aider les gens et ton amour futur a l'air bien .
4. Si tu es né(e) en :
Janvier - Mars : L'année va aller très bien pour toi et tu vas découvrir que tu es tombée en amour avec quelqu'un que tu ne t'en attendais même pas .
Avril - Juin : Tu vas avoir une forte relation amoureuse qui ne va pas durer longtemps mais que tu vas te souvenir longtemps
Juillet - Septembre : Tu vas avoir une bonne année et une expérience va changer ta vie (du bon sens) .
Octobre - Decembre : L'amour de ta vie ne seras pas si belle que ça , mais bien sur , tu vas trouver la personne parfaite .
5. Si tu as choisi...
Noir : Ta vie va prendre une direction différente , ça va te sembler dur des fois mais ca va être la meilleure chose pour toi , et tu seras contente du changement .
Blanc : Tu vas avoir un ami(e) très chers qui vas faire tout pour toi , mais tu ne t'en rendras pas compte .
6. Cette personne est ta meilleure ami(e) .
7. C'est le nombre d'amie proche de toi que tu as dans la vie .
8. Si tu a choisi...
Californie : Tu aimes l'aventure .
Floride : Tu es une personne relaxée .
9. Si tu a choisi...
Lac : Tu es très loyal avec tes amies et ton amour et tu es très réservé .
Océan : Tu es spontané et tu aimes aider les gens .
10. Ce voeux va devenir réalité seulement si tu mets ce test sur ton blog en 1 heure et il va se réaliser avant ta prochaine fête !
Vrai 99.9%
Prends Un Bout De Papier.
1. Écrit le nom d'une personne du sexe opposé .
2. ¿Quelle est ta couleur préférée entre rouge , noir , bleu ,vert et jaune ?
3. ¿La première lettre de ton nom ?
4. ¿Ton mois d'anniversaire ?
5. ¿Quelle couleur tu préfère entre noir et blanc ?
6. ¿Le nom d'une personne du même sexe que toi ?
7. ¿Ton chiffre favorit ?
8. ¿Aimes tu plus la Californie ou la Floride ?
9. ¿Aimes tu plus le lac ou l'ocean ?
10. Écrit un voeux [ un voeux réaliste ] .
¿T'as finii ?
Si oui , decends en bas
[ Triche pas !]
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Les réponses :
1. Tu est completement en amour avec cette personne .
2. Si tu a choisie :
Rouge : Tu est sure de toi et ta vie est remplie d'amour .
Noir : Tu restes dans ton coin et tu est agressive .
Vert : Ton ame est relaxée et tu est une personne relaxée .
Bleu : Tu es spontanné(e) et tu a beaucoup d'affection pour la personne que tu aimes .
Jaune : Tu es une personne vraiment joyeuse et aide beaucoup les personne qui en on besoin .
3. Si la première lettre de ton nom est :
A-K : Tu as beaucoup d'amour et d'amitier dans ta vie .
L-R : Tu essaye de rendre la vie joyeuse le plus que tu peux et l'amour de ta vie va bientôt fleurir .
S-Z : Tu aimes aider les gens et ton amour futur a l'air bien .
4. Si tu es né(e) en :
Janvier - Mars : L'année va aller très bien pour toi et tu vas découvrir que tu es tombée en amour avec quelqu'un que tu ne t'en attendais même pas .
Avril - Juin : Tu vas avoir une forte relation amoureuse qui ne va pas durer longtemps mais que tu vas te souvenir longtemps
Juillet - Septembre : Tu vas avoir une bonne année et une expérience va changer ta vie (du bon sens) .
Octobre - Decembre : L'amour de ta vie ne seras pas si belle que ça , mais bien sur , tu vas trouver la personne parfaite .
5. Si tu as choisi...
Noir : Ta vie va prendre une direction différente , ça va te sembler dur des fois mais ca va être la meilleure chose pour toi , et tu seras contente du changement .
Blanc : Tu vas avoir un ami(e) très chers qui vas faire tout pour toi , mais tu ne t'en rendras pas compte .
6. Cette personne est ta meilleure ami(e) .
7. C'est le nombre d'amie proche de toi que tu as dans la vie .
8. Si tu a choisi...
Californie : Tu aimes l'aventure .
Floride : Tu es une personne relaxée .
9. Si tu a choisi...
Lac : Tu es très loyal avec tes amies et ton amour et tu es très réservé .
Océan : Tu es spontané et tu aimes aider les gens .
10. Ce voeux va devenir réalité seulement si tu mets ce test sur ton blog en 1 heure et il va se réaliser avant ta prochaine fête !
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# Posté le vendredi 27 mars 2009 07:20
Modifié le vendredi 03 avril 2009 06:09
réponse
Expéditeur : Athena5635
Commentaire envoyé le : mercredi 25 mars 2009 14:01
Article associé : Exemple d'une semaine. | Voir l'article | Éditer l'article
Tes menus sont tres bien composés. Par contre je trouve qu'il y a un soucis sur deux repas...
A deux reprises tu met riz + petit pois ou bien purée + petit pois... Le soucis es que le petit pois es un feculent... Ce qui t'as fais sur c deux repas deux doses de feculents et pas de legumes verts.
Sinon en faisant ce programme on va a coup sur perdre (pas forcement bcp car comme tu l'as marqué parfois 2 a 3kg par mois) mais durablement et sainement. Bravo
réponse :
Très grosses erreur, les petits pois ne sont pas du tout des féculents, sur la premier page du blog il y a d'ailleurs les catégories et les petits pois font partie des légumineuses.
Commentaire envoyé le : mercredi 25 mars 2009 14:01
Article associé : Exemple d'une semaine. | Voir l'article | Éditer l'article
Tes menus sont tres bien composés. Par contre je trouve qu'il y a un soucis sur deux repas...
A deux reprises tu met riz + petit pois ou bien purée + petit pois... Le soucis es que le petit pois es un feculent... Ce qui t'as fais sur c deux repas deux doses de feculents et pas de legumes verts.
Sinon en faisant ce programme on va a coup sur perdre (pas forcement bcp car comme tu l'as marqué parfois 2 a 3kg par mois) mais durablement et sainement. Bravo
réponse :
Très grosses erreur, les petits pois ne sont pas du tout des féculents, sur la premier page du blog il y a d'ailleurs les catégories et les petits pois font partie des légumineuses.
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# Posté le vendredi 27 mars 2009 07:26
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