« Retour au blog de oceane3939

..

Par jour, toujours manger plusieurs fois un aliment de ces groupes.

Un repas ce compose de : féculent + légumes + viandes, poissons ou oeufs.


1) PAIN - CEREALES - FARINE

2) FECULENTS

- Pomme de terre
- Pâtes
- Semoule
- Riz

3) LEGUMINEUSES

- Haricots blancs
- Blé
- Lentilles
- Maïs
- Petits pois
- Carottes cuites

4) LEGUMES

- Betteraves rouges
- Navets
- Salsifis
- Haricots verts mange tout
- Artichauts
- C½ur de palmier
- Crudités
- Tomates
- Champignons
- Choux
- Salade
- Haricots vert extra fins
- Courgettes
- Aubergines
- Poivron
- Epinard
- Poireaux
- Asperges
- Fenouil
- Céleri
[ Ajouter un commentaire ] [ 6 commentaires ]

# Posté le jeudi 15 mars 2007 09:24

Modifié le mardi 27 mars 2007 11:43

« Article précédent : Nourriture interdit

Article suivant : Une journée type »